Dr. Emine Şener Aydın'dan Şeker Tüketimi Uyarısı

Dr. Aydın, gündelik yaşamda farkında olmadan pek çok gıdadan şeker alındığını belirterek, 
“Meyve ve sebzelerden, hazır meyve suları ve meşrubatlara; paketli gıdalardan ekmek ve 
pirince kadar geniş bir besin grubunda şeker bulunmaktadır.” dedi.
Günlük şeker ihtiyacının erişkin bir bireyde 25 gram olduğunu vurgulayan Dr. Aydın, 
“Büyük boy bir elma ile aslında bu ihtiyacımızı karşılayabiliyoruz. Bu açıdan bakıldığında 
hazır şeker içeren gıdaların tüketimini azalttığımızda ya da hayatımızdan çıkardığımızda 
herhangi bir kaybımız olmayacaktır.” ifadelerini kullandı.
Ambalajlı gıdalar konusunda da uyarılarda bulunan Dr. Aydın, “Benzer özellikteki ürünlerin 
düşük şeker içerikli olanlarını tercih etmeliyiz. Beslenme alışkanlıklarımızı bu yönde 
değiştirdiğimizde obezite, tip 2 diyabet ve buna bağlı gelişen kalp-damar hastalıklarının 
görülme riskini azaltabiliriz, hatta engelleyebiliriz.” diye konuştu.
Hareketli bir yaşamın önemine de değinen Dr. Aydın, “Hayatımızda hareketliliğimizi artırıp 
şeker tüketimini azalttığımızda daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürebiliriz.” diyerek 
sözlerini tamamladı.